Grafik zajęć (Yoga Republic Śniadeckich)
Żeby zobaczyć wszystkie dostępne zajęcia, sprawdź KALENDARZ ZAJĘĆ w obu lokalizacjach - wybór w MENU powyżej ↑
Wszystkie karnety są WAŻNE na OBIE LOKALIZACJE i na zajęcia ONLINE.
ZAPISY: Możesz przyjść spontanicznie – zawsze zostawiamy wolne miejsca dla osób bez rezerwacji. Jeśli liczba chętnych przekroczy limit, pierwszeństwo mają osoby zapisane. Możesz zarezerwować 2 zajęcia z wyprzedzeniem oraz 1 zajęcia dziennie. Rezerwacja jest ważna do 10 min. przed rozpoczęciem zajęć.
Jak wybrać zajęcia dla siebie?
PODSTAWY I REGENERACJA
STABILNOŚĆ I POGŁĘBIENIE
INTENSYWNOŚĆ I SYSTEMATYCZNOŚĆ| Godzina | Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela |
| 06:15 |
195 min
Mysore Darek Duża Sala |
195 min
Mysore Przemek Duża Sala |
195 min
Mysore Darek Duża Sala |
||||
| 16:00 |
150 min
Mysore Darek Duża Sala |
150 min
Mysore Przemek Duża Sala |
|||||
| 17:00 |
120 min
Mysore Darek Duża Sala |
||||||
| 18:00 |
90 min
Ashtanga Pierwsza Seria Przemek Duża Sala |
||||||
| 18:15 |
75 min
Ashtanga Intensywna Małgosia Mała Sala |
75 min
Ashtanga Intensywna Kinga Mała Sala |
|||||
| 18:30 |
75 min
Ashtanga Intensywna Darek Duża Sala |
||||||
| 19:15 |
75 min
Yin Yoga Piotr Duża Sala |
75 min
Yin Yoga Piotr Duża Sala |
Kwestie organizacyjne:
- GODZINY OTWARCIA: Od poniedziałku do piątku przed zajęciami prowadzonymi o 7.30, 9.15, 9.30, 11.00, 13.00 oraz w soboty i niedziele o 17.30 i 19.00 szkoła jest otwierana 15 min. przed i zamykana 3 min. przed rozpoczęciem zajęć. Od poniedziałku do piątku przed popołudniowym blokiem zajęć oraz w soboty i niedziele przed porannym blokiem zajęć szkoła jest otwierana 30 min. wcześniej. Podczas zajęć Mysore szkoła jest otwarta dokładnie w godzinach oznaczonych na grafiku.
- MATY DO WYPOŻYCZENIA: Możesz bezpłatnie wypożyczyć matę, jeżeli to jedne z Twoich pierwszych zajęć i jeszcze nie masz własnej maty lub jej zapomniałaś/eś. Maty szkolne nie są przeznaczone do regularnej praktyki, a jedynie jako rozwiązanie awaryjne. Po użyciu zdezynfekuj matę. Maty Yoga Republic mają obcięte rogi i przechowywane w oznaczonych koszach mna placu Zbawiciela oraz na oddzielnej półce na Śniadeckich. Pozostałe maty są prywatne.
- KOMUNIKACJA Z NAUCZYCIELKĄ/EM: Poinformuj nauczycielkę/a, jeśli jesteś pierwszy raz, jesteś w ciąży, a także o wszelkich kontuzjach i problemach zdrowotnych, które mogą mieć wpływ na praktykę jogi.
- MENSTRUACJA: w czasie pierwszych 2-3 dni zrób przerwę w praktyce lub praktykuj łagodnie stosując odpowiednie warianty pozycji – zapytaj nauczycielkę/nauczyciela.
- DNI KSIĘŻYCOWE: dzień nowiu i pełni księżyca są w tradycji jogi uważane za najbardziej odpowiednie na odpoczynek i wyciszenie. Dlatego w tych dniach zajęcia Mysore nie odbywają się (pozostałe zajęcia odbywają się bez zmian), aktualne daty dni księżycowych znajdziesz tutaj MOONDAYS.
